zmiany w

[...] suple: zma, tran, propolis, siemię /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/22f54ddf22234addb601d25c73f451ad.png Trening: Nie rozpisałam sobie ciężarów wcześniej, co zawsze robię, a że zmiany weszły w rozpisie ćwiczeń, to nie wiem czy się dopsze za to zabrałam.Kierowałam się jednak tym, że 1-seria 50% ciężaru z zakresu, kolejne skokowo, ostatnia-na maxa, [...]

[...] się u mnie dzieje, poza tym uważam, że po cyferkach raczej nikt sobie mnie nie zwizualizuje. Może ocenzuruje w późniejszym czasie - póki co wstawiam, dla potomnych%-) Pomimo zmiany diety (zamiana rotacji na constans) coś tam leci. Waga stanęłam, ale właśnie mi się okres zaczyna więc zrozumiałe. POMIARY TYGODNIOWE: biust 96 94 93 (-1) pod biustem [...]

[...] PO 2 TYG. MISKI RZEŹBOWEJ ( BT 130/45 W rotacja 150/100/50) Ruszył brzuch i uda, co wcześniej kręciło się w kółko. Triceps stoi, pomimo drgnięcia w pomiarze cm. Wizualne zmiany są spore. Cellulit się zmniejszył, czego nie notowałam wcześniej poza samym początkiem z siłką. Brzuch dużo lepiej i niestety kurzy cyc się robi. Dodam jeszcze, że [...]

[...] Albo też, możesz nic nie zmieniać, spróbować tak jak jest. I to by była moje rozwiązanie. Trzymanie diety takiej jaka zrobiłeś i obserwować organizm oraz wprowadzać zmiany według tego. Oczywiście staraj się nie jeść codziennie tego samego, szybko Ci się znudzi. Dieta najlepiej powinna być rozłożona na kilka dni. Ps. Na czym jesteś? [...]

DeePn dlatego napisałam "nie poddawaj się!!!!!!!!" super ze zmieniasz i to najważniejsze, pamiętaj nie od razu Kraków zbudowano, wprowadzaj jak najszybciej istotne zmiany, jak się nie uda natychmiast trudno, poprawisz następnym razem, jednak jak mówisz że ta dieta jest ograniczona to żadna z nas nie może się z tobą zgodzić i będziemy [...]

[...] Łapka nigdy nie maleje, ma tylko coraz więcej rozstępów Czy nie lepiej było by zamiast przestrzegać dietę brać koksy? To ludzie ludziom wymyślili ten koks! Nie bój się zmiany na większe Jeżeli brakuje ci ciężarków porzecze ci trochę moich Zycie małym chluby ci nie przyniesie i tak ich nikt nie pamięta! Mam swoja masę która pozwala mi na [...]

od kiedy zaczelam ćwiczyć czyli do tygodnia mam okropne zakwasy dawno takich nie mialam ja nawet lubię mieć zakwasy ciekawa jestem, czy zaszły w Twojej sylwetce jakieś zmiany albo, czy za jakiś czas zobaczymy (w sumie miałaś dość długą przerwę)

[...] przestali narzekać że jestem asocjalna - choć do teraz zdziwieni że Maja w meksykańskiej restauracji margarity do obiadu nie zamówiła Moje wymiary z dzisiejszego poranka - zmiany można powiedzieć zerowe, ale cieszę się z tego - myślałam że po tych 10ciu dniach będą skoki w górę - zarówno w wadze jak i wymiarach. A teraz śniadanko - omlecik [...]

Trzeba odróżnić bujanie od zmiany położenia ciała wywołanego podnoszeniem dużego ciężaru. Zawsze minie jakaś chwila zanim mięśnie stabilizujące przywrócą tułów do odpowiedniego poziomu - stąd się biorą delikatne zmiany jego położenia. Bujanie - jeśli zależy Ci na m. najszerszych grzbietu, nie ma dużego sensu. Wersji wiosła jest wiele, ale my tu [...]

[...] i na PMSie, a teraz ciągle mam ochotę na coś słodkiego. Po czekam jeszcze trochę może mój organizm da się oszukać, jak będzie bardzo źle to zacznę jęczeć i prosić o zmiany;-) Dość opisówek;-) Suple: Tran, ZMA, Witaminy Opti-women Warzywa: por, marchewka, fsolka szparagowa, pomidor (suma 500g) [...]

[...] 43cm(bez zmian) mierzone na podstawie ogółem porażka, zeszło ze mnie zamiast przybyć cokolwiek trening był dobry, więc zapewne winna jest dieta i to, że mało jem. te zmiany co są to mogą być przez mierzenie w innym miejscu choć starałem się tak samo. ahhhh, szkoda gadać. biorę się za robienie diety od zaraz, trzeba wkońcu mieć jakieś [...]

No jutro pierwszy trening dziesiątek. Maksy były mierzone dobrze i jednyne zmiany to francuz z łamaną sztagą oraz sztanga na ławce prostej zamiast hantli. Jutro zdam relację a co do tabelki to w końcu ogarnę to jakoś.

[...] wtedy za rywalizacja? -problem z uczestnikami z krata na poczatku-może im w trakcie zaniknac,pogorszyć wizualnie i sie wycofają z konkursu -główny nacisk w konkursie jest na zmiany na plus-sylwetki i miesni brzucha. -nie chciałbym tez takiego aparthaidu robić:).W konkursie wszyscy maja sie wzajemnie wspomagac,motywować a nie czuć sie juz na [...]

no to czekamy na te "radykalne zmiany"!!!Z checią poznam nowy skład i udział poszczególnych składników w SYSTEM PROTEIN.Mam zamiar zakupić tą najwiekszą puszke wiec bede czekał na radykalne zmiany ;) GIKER I KANAREK - fajną prowadzicie dyskusje :)

[...] nic nam sie nie stanie(chyba ze zwymiotujemy, ale wiekszosc nie ma z tym problemow) u mnie gdzie przerwa miedzy treningiem a posilkiem jest dosyc duza, wolalbym sie zabezpieczyc dziwie sie tylko dlaczego na forum, jednego dnia wszyscy na hurraa glosza cos a nastepnego juz temu przecza, zmiany sa potrzebne i sa dobre ale czy az tak radykalne?

[...] podwięzadłowa protruzja jądra miażdżystego zmniejsza przednią rezerwę płynową kanału kręgowego na wysokości L5,S1.W obszarze badania znajdują się zmiany przeciążeniowe stawów międzywyrostkowych ze sklerotyzacją podchrzęstną i nieznacznie wzmożoną ilością płynów w szparach stawowych.Struktury wewnątrzkanałowe są [...]

Miałam dzisiaj robione usg kolana: Zwiększona ilość płynu w stawie. Błona maziowa z przerostami - dość znacznymi w SRU i zachyłku nadrzepkowym Aparat wyprostny - zmiany zwyrodnieniowe przyczepu dalszego m prostego uda do rzepki pod postacią mikro ostrogi. Chrząstka na kłykciach udowych - prawidłowa szerokość z ogniskami wzmocnienia echo I/II w [...]

Witam, miałem ostatnio robiony rezonans i w wyniku mam coś takiego : " Nieco wyższe niż przeciętnie, o równych zarysach chrząstka stawowa rzepki. Drobne zmiany degeneracyjne (nieco podwyższony sygnał) rogu tylnego łąkotki przyśrodkowej, bez widocznych w MR szczelin w jej obrębie " reszta więzadła itp w normie... Konieczna artroskopia będzie [...]

Mężczyzna 20 lat, ból kręgosłupa lędźwie, piersiowy, podejrzenie przepukliny. Witam, proszę o interpretacje rezonansu magnetycznego; Badanie MR kręgosłupa wykonano w sekwencji SE, obrazach T1 i T2 zależnych. Zniesienie fizjologicznej lordozy kręgosłupa lędźwiowego. W badaniu MR widoczna jest centralno prawostronna wypuklina krążka [...]

Witam, potrzebuje pomocy kolano leczę już od dłuższego czasu. Lekarz do którego aktualnie chodzę jest juz 3 lekarzem który "leczy" moje kolano, byłam zmuszona do zmiany specjalisty ponieważ w ciągu tych 7 lat została odsyłana na zabiegi, rehabilitacje i zastrzyki które nie pomagały nawet na chwilę. Końcem kwietnia br. miałam robiony zastrzyk [...]